Худеем без диет

((*Полинка*)) писал(а):

Девочки, утро у меня началось с творога и ложечки меда. Потом на меня не знаю что напало, я не ела, а жрала как свинья! Почему то у меня не получилось после вчерашнего срыва взять себя в руки! Я очень расстроена! Не понимаю, что со мной не так!!! Очень прошу, помогите мне!!! У меня после таких дней прям руки опускаются, и ничего не охота, и настроения вообще нет. хожу вся злая на саму себя(((((((((

К ложечке меда надо было добавить несколько ложечек овсянки или хлеба цельнозернового кусочек, а через 2-3 часа надо было еще что-то съесть. Сделай зарядку, пресс покачай и забудь свой зажор. И перед сном что-нибудь съешь полезного. Хотя, ты спишь уже