Худеем без диет

((*Полинка*)) писал(а):

началось с творога и ложечки меда. Потом на меня не знаю что напало, я не ела, а жрала как свинья! Почему то у меня не получилось после вчерашнего срыва взять себя в руки! Я очень расстроена! Не понимаю, что со мной не так!!! Очень прошу, помогите мне!!! У меня после таких дней прям руки опускаются, и ничего не охота, и настроения вообще нет. хожу вся злая на саму себя(((((((((

ну бывает,срывы и причин масса,просто раз уж так получилось подожди часа три и потом нормально покушай, и забудь про все ,не кори себя и не не нервничай. поела и на здоровье.
я встала на весы после своих пельмений и яблока в 21-30 ожидала что привес будет хороший. в итоге нет ,даже минус 100.( в пятницу я взвешивалась было 69,потом в воскресенье вечером так есть захотела ,махнула рукой на систему минус 60 и съела с удовольствием 1 яблоко,на утро мое удовольствие вылилось в + 600гр. ) вот так я вчера и начала с 69.6.утром 69.5 ( привеса нет,так то пельмени с маслом а не яблочко) меню на сегодня:
завтрак борщ со сметаной 7-30
перекус 1 яблоко( съела бы 2 да работы много,не успела) 10-30
обед: опять борщ( надо дойдать, и вкусный очень) 13-30
ужин котлета жаренная + салат помидоры с солью без масла( жира достаточно в котлете) чай или кофе 17-30
в 21-00 яблоко съем
завтра моей доче 11 лет ,на приглашала подружек ,сегодня буду готовить . и облизываться......