Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Завтра:
7:00 запеканка 200 г, 26 г батончика милка, 1 кус. хлеба с медом, чай
12:30 гречневая каша 150 г, 1 яблоко, чернослив 6 шт., рыба или филе курицы 100 г
17:30 творог 150 г, 40 г сыра, 4 шт. криспы

Добрый вечер!