вообще в салате только ингредиенты, которые используются в суши и роллах, на обед вроде можно, но лучше конечно у сторожил уточнить )))
Итак, за вчерашний день -1кг ровно (был наеден на выходных, думаю это вода)
08:00 овсянка на воде с сухофруктами и орешками кедровыми, цикорий с молоком и 4 конфетки + 1ст.ложка льняного масла
12:30 омлет на пару из 2 яиц, яблоко, молоко
17:30 салат морковь+капуста (свежие) с соусом из 50 грамм жирного творога взбитого с ряженкой, ряженка
Девочки, а заправка к салату системная же получается?