Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Tancheg писал(а):

17:30 салат морковь+капуста (свежие) с соусом из 50 грамм жирного творога взбитого с ряженкой, ряженка Девочки, а заправка к салату системная же получается?

Привет! Во-первых, надо считать из жирности и творога, и ряженки. Системной эта заправка будет если жирность получится до 5%. А во-вторых, точно могу сказать, что 50 г - это очень мало! Надо 180-200 г как минимум!