Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

На завтрак (7.30) сегодня было 2 булки с маслом, кусочек вафельного тортика, кофемилк
Обед (13.00) гречка 250 гр капуста тушенная на воде 1 ложка томатной пасты 200 гр 1 помидорка, натуральный йогурт 200 гр
Ужин (18.00) творог 250 гр яблоко ряженка 250 гр