Худеем без диет

white-n-puffy писал(а):

Пиши, что кушала, я тоже вечером напишу.

Поздравляю с отвесиком!!!
И так, вот мой рацион:
12.00: салатик из огурца , помидора, чеснока, зелени. + рожки из тв. сортов пшеницы+2 ломтика красной рыбки.+ ломтик шоколада 75%
16.00: йогурт без добавок + чернослив 5 шт + изюм 8шт, + зефир 1 шт
17.00: виноград 8 шт
19.00: 2 варенных яйца + тот же самый салатик
А вечером принимала ванну со скифаром))). Но почему то у меня не покалывало кожу. как Юля в своём видео пишет.