Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Tancheg писал(а):

Девочки, а заправка к салату системная же получается?

Нет, в этом вареанте она не системная

Тина1979 писал(а):

если творог жирный, то нельзя больше 50 грамм

Тина если жирным творогом, заменить разрешённое количевство сыра, то да , но только в вареанте с сыром, в её вареанте это не подходит

Ореховая соня писал(а):

Или это только к обеду относится, что нет ограничений по времени, но только в рамках обеда???

- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен, горчица, уксус также в небольших количествах, можно даже если обед и после 14-00
конечно к обеду, это ж цитата из списков обеда , а в списках ужина этого нет

i_a_v писал(а):

в комбинации с апельсинкой и йогуртом получается вообще огромная порция, по-моему

Порция то огромная, а еды насыщаемой недостаточно, увеличь творог за счёт сокращения апельсина и йогурта

КоЛеночка писал(а):

если смешать жирный творог с нежирной ряженкой, может и получится молочная заправка с жирностью до 5%.....

Нет так нельзя, творог можно только творогом разбавить