Диета доктора Дюкана

Трояночка писал(а):

готовлю я с удовольствием для домашних, и всякие изыски порой, но для себяяя Именно попроще и побыстрее.

Ой и я так же,для себя такое чтоб по быстрому и без замарочек.

Девочки подскажите СОМ можно заменить соевым сухим молоком?