Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Tancheg писал(а):

12:30 салат из капусты и моркови, заправленный льняным маслом и каплей яблочного уксуса и наверно курица отварная

сколько масла? курица не наверно, а обязательно и добавить крупы не мешало бы

Tancheg писал(а):

17:30 что делать не знаю, иду в гости, с собой что ли ряженку с яблоками нести?

Есть те которые носят с собой, тоько не кефир, а творог

Галиюшка писал(а):

17:30 кефир 50 мл, творог 150 г, чернослив 6 шт.

Ужин слабее и объём сильно скачит, увеличивай творог

Tancheg писал(а):

часа в 4 уже там надо быть

А есть возможность узнать что будет на столе или попросить что б курочку запекли например, если конечно это такие гости кому ты можешь это сказать