Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Потому что ты ешь только утром. Обеда нет

Блин, привычка, вторая натура ) Щас отредактирую

Итак, отредактированное меню:

08:00 овсянка на воде с сухофруктами и кедровыми орешками + 1ст.л. льняного масла, пара конфет, цикорий
12:30 макароны, салат из капусты и моркови, заправленный 1ч.л. раст.масла с каплей яблочного уксуса
17:30 иду в гости, поэтому приготовлю смузи из 100гр творога 5% (не буду добавлять, ошиблась), 1 яблока, пары черносливин, риса(разваренного на воде) и ряженки 4%

Так лучше? Ужин вроде не голодный с рисом то, но на счет обеда сомневаюсь, чет одни углеводы