а я люблю разгрузы на кефире и яблоках. это отличное соседство.
такой разгруз выводит всю лишнюю воду.
у меня после дней рождений или праздников, когда много соленого-острого, да и алкоголь, куда уж без него, жидкость задерживается. я этого не знала и пугалась цифре на весах. теперь же знаю и такой разгруз возвращает все в норму задень, а не за неделю, как это происходило бы без помощи.