Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Tancheg писал(а):

Блин, привычка, вторая натура ) Щас отредактирую Итак, отредактированное меню: 08:00 овсянка на воде с сухофруктами и кедровыми орешками + 1ст.л. льняного масла, пара конфет, цикорий 12:30 макароны, салат из капусты и моркови, заправленный 1ч.л. раст.масла с каплей яблочного уксуса 17:30 иду в гости, поэтому приготовлю смузи из 100гр творога 5%, 1 яблока, пары черносливин, риса(разваренного на воде) и ряженки 4% Так лучше? Ужин вроде не голодный с рисом то, но на счет обеда сомневаюсь, чет одни углеводы

Так, даже я на свой неопытны взгляд вижу несастыковочки)))) Или фрукты или крупы, верно?

Сейчас еще раз посмотрела - крупы же с молочкой на ужин низзя!