Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Добрый вечер всем!!!
Я сегодня очень вкусно поужинала творогом и крипсами с сыром. Первый раз, когда я так ужинала, мне не повезло: задержали клиенты и мне пришлось втихоря , прячась за стойку отламывать крипсы, вприкуску с сыром и глотать столовыми ложками творог. Ужин уговорила минут за 5 тогда! Еще и икала после!
А сегодня я им полностью насладилась! Крипсы натерла чесночком, как девочки советовали, натерла на них сыр, запекла в микре..... да еще и творог зерненый купила!!!ммммммм, объедение!!! ( до этого ела все время обезжиренную Благоду- творог вкусный, хоть и обезжиренный, но совсем не кислый!)
жаль, что этот вариант можно раз в неделю я бы так хоть каждый день ужинала!
Приготовила Куриный хлебец, только без соевого соуса и горчицы - прочитала состав: а там сахар.... Не стала класть от греха подальше....завтра буду дегустировать!
И еще кашку по рецепту Танюшки в микре - добавила ванили на кончике ножа...а запах!!!
Мое меню на завтра:
З. 7.30-8.00. Кофе с молоком, лепешка с сыром, 100 г творожной запеканки со сметаной, шоколад граммов 20-30.
О. 12.00-12.30. Тефтелину курино-гречневую доем 100 г и куриный хлебец 150 г, овощной салат (огурец, помидор и перчик) с 1 ст.л.натур. йогурта.
У. 16.30-17.00. Рисовая кашка с одним яблочком и 4 черносливинами 250г и сверху еще одно печеное яблоко+мандарин!