Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Tancheg писал(а):

иду в гости, поэтому приготовлю смузи из 100гр творога 5%, 1 яблока, пары черносливин, риса(разваренного на воде) и ряженки 4%

или рис, или творог убрать!!!

КоЛеночка писал(а):

жаль, что этот вариант можно раз в неделю я бы так хоть каждый день ужинала!

а почему раз в неделю только?

PPCD писал(а):

это секрет какой - то системы, или просто по вкусу лучше, чем мясо+рис?

это на свой вкус