Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
oxakal
Оксана
57 лет
Чехия
З. 09:00 - малюсенький бутер с колбасой копчёной,10 виноградин,2 ложки от кусочка торта отковыряла.
О. 13:30 - салат из пекинской капусты с помидором,огурцом,болгарычем,заправленый пол ч.ложки маслом подс.,
Кусок тушеной свинины(постной)
У. Творог 200 гр.,пару кусочков ананаса
На завтра планирую:
З. 07:30 - кусочек бородинского хлеба,килька в томатном соусе немного,орешки кедровые чуток,1 конфетка шок.
О. 13:30 - тушеные овощи (лук,морковь,помидор,болгарыч,баклан),свининка запечёная в духовке под сыром (кусочек до 30гр),яблоко или мандарин.
У. 17:30 - рис пропареный,салат из пекинской капусты,помидора,огурца,болгарыча и зубчик чесночка туда
25 Окт 2012 3:30