Худеем без диет

Наталья, просто читаю информацию на упаковке и примерно представляю, сколько жира в продукте Изначально мне в этом помогали кухонные весы, а сейчас на глаз определяю, сколько примерно весит та или иная порция

Да, жареную пищу ем, но жарю ее на чуть смазанной сковороде. Но не каждый день, я люблю больше запекать, готовить в мультиварке (по сути, картофель в мультиварке получается с корочкой, а вот масла там кот наплакал)