Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Добрый вечер!
Очень мне понравился рис с фруктами запеченными в микре. Хотя рис был сначала суховат, но потом пропитался соками яблока и чернослива. А еще и ваниль на кончике ножа! рекомендую! Спасибо, Танюша!
Но яблоки и правда надо брать сочные!
Мое меню на завтра:
З. 7.30-8.00. Кофе с молоком, 1/2 пирожка с печенью и грибами (50г), лепешка с сыром (100г), кусочек шоколад.кекса (50г).
О. 12.30-13.00. Куриный хлебец 150 г и корич.рис 100 г, яблоко и мандарин.
У. 17.00-17.30. Творог 200 г, овощи (1/2 помидора, огурец, 1/2 перца) , пару ложек натур.йогурта и кефир 100 мл.