Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Сообщение | Автор | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
25 Окт 2012 16:15
|
Галиюшка :)
33 года Казань |
|||||||||
ну да, там еще и лимон через мясорубку ![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 16:16
|
Тина1979
Тина 46 лет |
|||||||||
Привет, моя хорошая ![]() ![]() ![]() Ты молодец.что стала заниматься. Это по-началу мышцы болят ,а потом легче будет. ![]() ![]()
Я тобой горжусь, Галюсик!!! Не бросай ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
Какая же ты умничка!!! ![]()
Маш, твой муж- молодец,что захотел похудеть. Девочки, никогда не худейте на спор с мужчинами- проиграете по-любому. ![]() ![]() А кому надо-тот похудеет в три счета. И это правда.
![]() ![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 16:21
|
Системная
Julia 42 года Moscow |
|||||||||
Пробывали и с лимоном, и с имбирем... - не понравилось. Лимон мы отдельно с чесноком и медом делаем. Но это уже для мамы и бабушки для сосудов.
Гелинака И я))) |
||||||||||
25 Окт 2012 17:11
|
Zuma
Марина 55 лет Башкирия |
|||||||||
Курочка домашняя, делала в аэрогриле, там же и рыбу и яблоки всегда делаю, уж очень духовка плохая у меня.
Валюш, я в жаровне сначала их варю минут 30-40 чуть покрыв водой(слежу чтобы не выкипала), затем когда вода почти выкипит по истечении времени закладываю туда лук репчатый и морковь по вкусу, тушу мин 10-15 и закладываю капусту, солю,перчу по вкусу и до готовности капусты. ![]() Так же делаю с гречкой(только на дно жаровни лью чуть маслица что бы не очень сухо было), желудочки можно заменить сердечками, просто сынуля больше любит с желудочками ![]() ![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 17:12
|
CICA
|
|||||||||
всем привет
![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 17:18
|
Ponochka я
47 лет Єдина Україна |
|||||||||
Zuma
Спасибо, думаю на выходных попробую с желудочками, я очень люблю капустку, но так никогда не делала. Марина для обеда всё правильно. А для ужина можно приготовить "Пупочки в одиночке", готовила не раз, легко и просто ![]() CICA Приветик ! как твоё здоровье? |
||||||||||
25 Окт 2012 17:20
|
CICA
|
|||||||||
спасибо ![]() ![]() ![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 17:30
|
Ponochka я
47 лет Єдина Україна |
|||||||||
CICA
Давай уже скорее и возвращайся к нам, хотя как по мне тебе системничать и не нужно совсем, сейчас наверное лучше прислушаться к мнению врачей и подумать о здоровье. |
||||||||||
25 Окт 2012 17:36
|
CICA
|
|||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 21:10
|
-@лен@-
37 лет Казахстан, Алматы |
|||||||||
Девули не могу найти рецепт который тут выкладывали с творогом и морковкой (готовить в духовке) полистала предыдущие странички, шото нету..))) кто поскажет
![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 21:21
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||
Алён может этот? http://forum.say7.info/post898038.html#898038 |
||||||||||
25 Окт 2012 21:58
|
-@лен@-
37 лет Казахстан, Алматы |
|||||||||
Ой, точно!!! Спасибо огромное!!)))
![]() ![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 22:19
|
sahin
44 года Калужская обл. |
|||||||||
Девочки, всем приветики
![]() ![]() ![]()
Умничка ![]() ![]() ![]() ![]() Как я тебя понимаю ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 22:22
|
Системная
Julia 42 года Moscow |
|||||||||
Всем приветик!!!
Тина и Галя, вам особый привет ![]() Меню на завтра и выходные(снова уеду): 8:30 Гречка с молоком(250+200) Чай зеленый 200 13:30 Омлет из 2 яиц с овощами (перец, помидоры), зеленью, молоком и сыром 50 гр. Чай зеленый 200 18:00 Творог, сыр криспы(в дороге буду) Суббота: 9:00 Бутерброд с маслом и икрой, с рыбкой красной Торт 1 кус Чай зеленый 13:30 Рыба запеченная 350 Салат зеленый Огурец, пару помидрок черри Чай зеленый 200\бокал вина 18:00 Овощи запеченные(не знаю пока какие, наверное кабачок, перец, помидор, чеснок). А шампиньоны можно сюда или нет? 200 Ананас 200 Вино красное(возможно) полбокала Воскресенье: Бутер с икрой и маслом-2 Сельдь под шубой порция\торт 1 кус Чай зеленый 200 13:30 Овощная икра (баклажан, перец, лук, чеснок, помидоры - запеченное и измельченное+зелень и оливк масло 1 ч л) 200 Гречка 100\курица запеченная 100\2 криспа Чай зеленый 18:00 Творожная запеканка(творог, кефир, яблоко, чернослив) 350 Чай зеленый 200 |
||||||||||
25 Окт 2012 22:24
|
sahin
44 года Калужская обл. |
|||||||||
Олечка, вот это результат ![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 23:17
|
Ореховая соня
41 год Москва |
|||||||||
Всем привет
![]() Обед сегодня не удался как планировала. Делала кабачковые оладьи с творогом, а они таки жидкие получилось, что пришлось готовить в силкондовых формочках((( в обеденное время все это чудо еще стояло в духовке и загустевать не собиралось...приготовилась они часам к четырем. На вид получилось что-то типа пудинга В итоге поела картошку вареную и грибы тушеные в молоке... Пришлось чуть нарушить, т.к. на этой неделе уже были макароны на обед ![]() Завтра буду есть 10.00 чудо варенье со стаканом воды, чай и пару пирожных корзиночка ![]() 13.30 куриная нога 1 шт под грибами из духовки, пару кабачковых оладушек 17.30 http://forum.say7.info/post898038.html#898038 и кефир 200 мл. Либо 3 яйца |
||||||||||
25 Окт 2012 23:22
|
КоЛеночка
47 лет Г. Москва |
|||||||||
Добрый вечер!
Очень мне понравился рис с фруктами запеченными в микре. Хотя рис был сначала суховат, но потом пропитался соками яблока и чернослива. А еще и ваниль на кончике ножа! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Но яблоки и правда надо брать сочные! Мое меню на завтра: З. 7.30-8.00. Кофе с молоком, 1/2 пирожка с печенью и грибами (50г), лепешка с сыром (100г), кусочек шоколад.кекса (50г). О. 12.30-13.00. Куриный хлебец 150 г и корич.рис 100 г, яблоко и мандарин. У. 17.00-17.30. Творог 200 г, овощи (1/2 помидора, огурец, 1/2 перца) , пару ложек натур.йогурта и кефир 100 мл. |
||||||||||
25 Окт 2012 23:22
|
Гелинака
47 лет Вятские Поляны |
|||||||||
Наташ, они только для обеда. Там даже в названии указано ![]() ![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 23:40
|
Ctena
37 лет Чувашская республика, г. Чебоксары |
|||||||||
на ужин грибы нельзя
криспы с мясом не сочетаем
Спасибо, да начинала я не с системой
Спасибо ![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 23:45
|
Гелинака
47 лет Вятские Поляны |
|||||||||
Ctena
Оля я тебя поздравляю, очень за тебя рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ты красавица и твой результат вселяет в меня особую надежду. Спасибо тебе!!!!!!!!!!!!!! Системная Юленька, привет, ты все в разъездах ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Девочки вместо меню буду отчитываться был у меня спорт или нет, а вы меня метлой и тапком если не было, хорошо ![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 23:52
|
Ореховая соня
41 год Москва |
|||||||||
Гелинака
Упс... Ссылочку перепутала ![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 23:53
|
Системная
Julia 42 года Moscow |
|||||||||
ок, без них проживем
а мы не сочитаем через дробь это или\или я же не слон))), чтоб после овощной икры гречку с курицей есть и криспами закусывать)))
и правильно)))
Ну это никогда не помешает. И никому! |
||||||||||
25 Окт 2012 23:54
|
sahin
44 года Калужская обл. |
|||||||||
Ага, Галин, так и придётся нам с тобой дома пыхтеть стараючись ![]() ![]() ![]() ![]() |
||||||||||
25 Окт 2012 23:58
|
Amalirr
33 года Пермь |
|||||||||
Всем привет
![]() Что-то все некогда было последние дни заходить, вся в учебе, в дипломе)) Всех прочитала, эти дни не нарушала, системилась ![]() ![]() ![]() Джинсы спадать стали ![]() Сегодня было: З. (9.00) 2 бутера с вареной колбаской, 2 большие печеньки, чай б/с О. (12.15) греча 200 г, колбаска докторская, вареная, грамм 50, чай б/с У. (17.00) 3 вареных яйца, минералка Завтра хочу: З. (8.30) 2 бутера с плавленым сыром, кусочек кекса с изюмом, глазированный сырок, чай б/с О. (12.15) Куриное филе 200 г запеченное в духовке или отварное, рис 100 г, чай б/с У. (17.30) творог 2% 220 г, яблоко или полгрейпфрута (а может, и то, и то)) |
||||||||||
26 Окт 2012 0:12
|
Тина1979
Тина 46 лет |
|||||||||
Юлечка ![]()
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Девочки,а я в расстроенных чувствах- у меня привес. ![]() ![]() ![]() |