Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброе ПЯТНИЧНОЕ утро !!!
Меню на сегодня:
6.00 кофе с молоком, 2 кусочка ржаного хлеба, 1 сырок
12.00 кефир с 3 криспами рж, греча 250 гр
17.30 тунец запеченый в фольге

PPCD писал(а):

котлеты паровые из сома 1-2 шт.+ гречка 200гр+ салат из свеклы с черносливом (заправка йогурт+чеснок) + чай без сахара, но с молоком ужин 18.30 : запеканка творожная апельсиновая (творог+яйца+апельсин)200 гр + ряженка 250 грамм --------- ой, а на ужин нельзя яйца с чем-то? а почему тогда здесь такой рецепт дан?

как приготовлены котлеты? чистый фарш? сколько чернослива в салате?
яиц сколько в запеканке?
яйца на ужин допустимы только в запеканке творожной и только немного для связки

Галюсик, занимайся