Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Тина1979 писал(а):

MariaЯ писал(а): доженидьбенные брюки

ну да откормила его котлетками дамашними и тещиными пирожками

Тина1979 писал(а):

Девочки,а я в расстроенных чувствах- у меня привес.

Тина оттавить панику ))) это нормально. отвалится потом с отвесом
организм реагирует на все - плохой сон, цикл, вот просто настроение у него плохое на пирожок долго смотрела , который ели девченки в офисе

oxakal писал(а):

Удачи ему,Машут Ток почему на диету? Чем системка ему не по-душе?! Скока кил-то надо скинуть суженному?

о Окнанчик еще 2кг и хватит. я его не сильно откормила за 3 года (хотя он поправился в основном в самом начале семейной жизни)
а систему не захотел - он приезжает с работы в 7 вечера, пока то се почти 8. и ему хочется быстрый результат. главное чтоб потом удержал этот вес.

вот накоментила)))
делю что и как готовлю
котлеты - постное мясо с луком мелю в блендере. добавляю соль перец. формируем котлеткт плоские (чтоб быстрее готовились) и на горячию!!! сковородку чтоб припеклось сек по 30 с каждой стороны, затем добавить водички и крышкой накрыть 10 минут и готово
рыба- самая удачная (не сухая и не жирная) это терпуг. чистим его селим перчим (кто чем любит) и так же как с котлетками на горячию сковороду

ну это так вдруг кому полезным окажится