Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девоньки, доброго денечка!

Меню на сегодня.
7.30: картофельное пюре - 2 ст. ложки с горкой, бутер с соленой семгой, кусочек бисквитного рулета, кофе.
13.00: курица, томленная в духовке с рисом - порцион. тарелка, салат овощной - 2 ст. ложки (заправка - 1 ч ложка сметаны на миску).
17.30: капута тушенная на воде с добавлением помидорок - грамм 200, яблоко, 4 шт. чернослива.

В промежутках - зел. чай без ничего - сегодня тружусь дома.