Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ЮЛИЧКА С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ ДОРОГАЯ
Всем большой привет

PPCD писал(а):

не могу так резко деткин режим передвигать

Лиль, а может деткин и не надо менять, свои малость откорегировать, а почему у тебя завтрак в 10, раньше не получаеться? Чем ближе завтрак к 12, тем легче он должен быть. Старайся всё таки пораньше завтракать, а там и обед сможишь поднять на пораньше

PPCD писал(а):

а почему тогда здесь такой рецепт дан?

Там же масло растительное,на ужин этот рецепт не подходит

Tancheg писал(а):

(добавила куриные крылышки 8шт)

Не забывуть только с них кожу и жир удалить

Гелинака писал(а):

1 яйцо на 200г можно, но лучше белок, а еще лучше без яиц.

Точнее -белок одного яйца на 200гр. творога, или половина цельного яичка

танечка7407 писал(а):

Привет всем!!!!!

Привет, присоеденяйся прям сейчас

Tancheg писал(а):

А ужины редко меняю, в основном это творог

По системи ужины нужно чередовать

Гелинака писал(а):

Девочки я все от занималась !!!!!!!!!!!!!!!!! но опять не конца

Галь самое главное начало положенно