Диета доктора Дюкана

JuliaEkimova писал(а):

Я хочу узнать как заполнить анкету и где чтоб узнать как вес сбросить. И меню какое на атаке.

Юль я расчитывала себе этапы на немецком сайте потому как переводчик с немецкого установлен просто вот сюда иди http://www.dukan.ru/ там выбор ангийский, немецкий, французский когда попадаешь на первую страницу увидишь разноцветный график (там девушка бежать начинает) щелкни на него и зайдешь внутрь - ответишь на вопросы и все получишь точно такой же график но уже с датами когда и сколько у тебя этапы быдут. Если нет переводчика загляни сюда http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ тут перевод вопросов , ну а что касается меню на атаке то его как такового нет можно есть сколько хочешь и когда хочешь из разрешенных продуктов они у нас на 1 страничке темы есть. Только без масла готовь - запекай, вари, туши, жарь на гриле , в фольге, заливное делай в общем простор для фонтазии - мечта гурмана. А по второму этапу если будут вопросы объясню просто сейчас будет слишком много информации. Ой чуть не забыла воду пить не забывай (кофе, чай, кефир 0%, бульон) тоже в жидкость входит надо в день в общей сложности 2 л употреблять. Это не так много как может показаться со временем привыкнешь.