Худеем без диет

Всем привет, спасибо за теплый прием. Всех поздравляю с отвесами.
Юль, ты спрашиваешь, как худею, да в общем-то просто пересмотрела свое меню, и постепенно начала себя приучать к мысли о том, что нужно кушать крупы, овощи и пить много воды, а еще заставила себя завтракать (каши с детства ненавидела, овощи ела очень мало, а воды чистой практически вообще не пила). Зато пила очень много кофе, сейчас кофе пью не более 2-х чашечек (очень маленьких, мои зовут кофейную чашку минзуркой), но это произошло само собой, без моих на то усилий. С сахаром никогда не дружила, чай и кофе всегда пила и пью без сахара. Но вообще сладкое и плюшечки любила всегда. Сейчас, когда начала есть крупы, на сладкое тянет меньше, булку практически не ем, хотя, если захочется, то не отказываю себе. Еще я очень много хожу, причем очень люблю это делать.
Диеты не приемлю вообще, был в юности опыт за компанию с девченками решила попробовать (то, что там нужно было съесть за день мне было не осилить, но, если в этот день нужно было есть белки, мне хотелось фруктов и овощей, а если день был овощной, мне жутко хотелось белка, поэтому я через неделю издевательств над собой бросила это гиблое дело, и поняла, что с моим организмом так нельзя обходиться.
Вот еще что забыла, делаю упражнения разнообразные, массаж, а еще, упоминающиеся здесь скипидарные ванны
Вчерашний вес -59,4
Сегодняшний - 58.8