Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, у меня ужин сегодня фу. запеканка из творога с апельсином((( вот предупреждали же , что горчит. ан нет, я самая умная, подумала, что с апельсином горчить не будет. очень сильно горчило. еле впихнула в себя четверть, все запивая ряженкой. думала, что завтра на ужин доем остатки. фу - нет. выкину в помойку. горько. так ужинать хотела, а чуток поела и не охота
меню на завтра

завтрак 10.00: 150 грамм молочной каши кукурузной + 1 кусочек хлеба с маслом и сыром + 1 заварное пирожное небольшое со сливками + чай с молоком
обед 14.30: мясо потушу с капустой +пасированный лук и морковка+риса чуток+ томатаная паста, 100 грамм салат (свекла вареная+1-2 чернослива+чеснок+йогурт), чай с молоком
ужин постараюсь в 18.00: творог 200 грамм + чеснок + укроп+50 мл йогурта, чай с молоком, 2 криспа