Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

PPCD писал(а):

Девочки, а с чем связано похудение, если творога да еще столько трескать на ужин? какая научная теория?

Где то читала, что ночью наш организм, вроде гипофиз, вырабатывает гормон роста, который способствует расщеплению жира. НО, если вы съедите на ночь, к примеру, булку со сладким чаем (или другую жирную и калорийную пищу), то будет вырабатываться уже инсулин, который, подавляя гормон роста, приводит к образованию жира.

Мое меню на субботу и снова вопрос

08:00 картошка с мясом (200гр), 1ст.л. льяного масла, цикорий, черн.шоколад (прим 20гр), чернослив, запеченный с творогом (2-3шт)
12:30 пюре из картошки и цветной капусты (100гр), грудка курицы (150гр) (без картошки, тк макароны и картошку только раз в неделю можно), салат из свеклы, редьки и моркови, заправленный 1ч.л.сметаны и тертым сыром
17:30 гречка(150гр), тушенная капуста с морковью, луком и том.пастой(100гр) (вместо том.пасты помидор), ряженка. (без ряженки, не сочетается с крупой)

Вопрос: в обед сыр в салат можно добавить или его только с макаронами?

PS том паста "кошерная", без сахара и пр ерунды