Гелинака
Галя
47 лет
Вятские Поляны
тут все интуитивно и просто здраво размышляя. Если на завтрак съесть кашу тарелку, торт кусок, шоколадку половину, а на ужин яблочко и стакан кефира. Какая уж тут насыщаемость. В той теме потому и пишут вес или размер в ложках, что проверяют не только сочетаемость но и насыщаемость. Очень длинно написала
