Вопросы по системе-60.

Гелинака писал(а):

тут все интуитивно и просто здраво размышляя. Если на завтрак съесть кашу тарелку, торт кусок, шоколадку половину, а на ужин яблочко и стакан кефира. Какая уж тут насыщаемость. В той теме потому и пишут вес или размер в ложках, что проверяют не только сочетаемость но и насыщаемость. Очень длинно написала

Интуитивно же сложнее. Проще посчитать БЖУ каждого приема пищи и тогда все будет предельно ясно.
Мне чем и понравилась система, что на завтрак нет ограничений, так как у меня весь голод утром =) А тут получается, что либо с утра надо меру знать, либо на ужин тазики овощей кушать. Сплошной самоконтроль =)