Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Takatata писал(а):

продержись,Лиль,ещё пару часиков-сытнее поужинаешь (люблю,когда чувство голода к следующему приёму пищи приходит-всё очень вкусное и желанное Но это бывае крайне редко.Знаю-виноват пережор на завтрак )а ты попей чайку сейчас-попустит

я держусь да и вообще радует мысль, кто - то писал тут, что если есть чувство голода, значит процесс похудания пошел. я ,конечно, думаю, что этот варинат не про меня. за 2 то дня но думать так хочется. тем более Лора сказала, что вес у меня не оч большой. а я знаю, что быстрее в начале пути худеют только , если вес оч большой.

Takatata писал(а):

Затем дома вместо того,чтоб готовить или уроки учить,-сижу на форуме.Что взять? или перейти на другой тариф и с телефона общаться?а рецепты открываются?

смотря какой у вас телефон. если смартвон, то можно и с него. тем более, если в общественных местах вай -фай есть, то вообще бесплатно можно в инете посидеть

Девочки, проверьте, пож-та, мое меню на завтра (пришла к выводу, что надо заранее продумывать, а то вечером сынок не дает, да и одна я сегодня. муж на работе)

завтрак 9.15: глазунья на 2 яйца, 1 кусок хлеба, свекольный салат (свекла, чернослив,йогурт, чеснок) 100 грамм, 1 заварное пирожное со сливками не очень большое, чай без сахара с молоком

обед 14.30 (может и раньше получится ): ем вчерашнюю капусту (капуста+рис+мясо+морковка+лук+томатная паста)200-250 грамм, салат редис+огурец+лук+йогурт)150 грамм, чай зеленый с молоком без сахара

ужин 18.00 рыба запеченная в рукаве в мультиварке 3-4 куска (рыбу замариную в 1-2 ст.л. соевого сосуса, лимонный сок, соль, перец), чай зеленый б/сахара (а с молоком можно?)