Вопросы по системе-60.

PPCD писал(а):

Марин, у меня вот нет кухонных весов. я теперь накладываю в одну тарелку все. и смотрю, чтобы все примерно одинаково было. как же вы удивитесь, сколько в нас влазит все и когда салат уже наложен в порционную тарелку, то нет желания еще одной ложечкой угостится . и я думаю, хотя никто не подтвердил, что 100 грамм еды - это примерно 100 мл (ну я так примерно ориентируюсь, когда дитю кашу готовлю из упаковки)

А я всегда так ем, накладываю все-все в одну тарелку, я и не умею из салатников и остальных тарелок есть. Хотя тарелки люблю большие
Я думаю, со временем смогу понять метод подсчета равнонасыщаемости. Девочки подскажут, буду выкладывать рационы на проверку