Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

PPCD писал(а):

а вот 2 только часа после обеда прошло, а кушать хочется вроде бы порции, как обычно

Значит обед был слабоват по насыщаемости

Гелинака писал(а):

сегодня вот такую штучку купила хвастаюсь

Ой какая чтучка классная

PPCD писал(а):

а то с чесноком и зеленью не прокатило сегодня

Лиль, а ты как его ела? Мне в таком виде он нравиться на помидорных кружочках

sahin писал(а):

а я ещё не всё знаю, что эта штука умеет,

Лен, у меня нё тоже нет, но девочки говорят что она ВСЁ делает и даже печь в ней можно и мяско жарить с корочкой и холодец варить. Все на неё не нарадуються

sahin писал(а):

и ванилин "сделал своё вкусное дело" .

Лен, надеюсь, не ванильный сахар-а просто настоящий ванелин

PPCD писал(а):

толкала. в след раз ограничусь 150. но надо с фруктами пробовать.

Неа, не прокатит-ты посмотри на свой завтрак. Старайся найти свой вареант, как тебе будет вкусно. Я например люблю так мелко режу яблоко без шкурки и чернослив +немного воды и в микру минут 6, потом достаю и толку толкушкой в пюре, вот в таком виде я могу с творого запраста съисть, можно и апельсинку ещё туда. На обед можно как дисерт смешать это яблочное пюре с йогуртом и охладить хорошо

Галиюшка писал(а):

13:30 2 шт. картофеля тушенного (без масла), свекла вареная 150 г, сыр 40 г

А разве у тебя вчера-позавчера не были макароны?

КоЛеночка писал(а):

Как думаете, добавить при таком обеде еще 50 г творога на ужин?

только если ты не наелась

Marifki писал(а):

О: 2 небольших голубца тушеные(капустные листья, говяжий фарш, морковь, лук, рис), греча 100 гр, 2 перца пассированных, капустный салат 100 гр.

Сколько масла для пассировке? Салат из какой капусты и чем заправлен? Время?

Marifki писал(а):

У: Запеканка творожная грамм 200 (творог, ряженка)

Сколько чего и время?

Marifki писал(а):

Ванилин еще, сахзам, без него не могу, я не ем сахар вообще, но сахзам пока ем, калорий в нем нет

А нам его только до 12можно, даже если ты без него не можешь И какой ванелин?

Marifki писал(а):

а сахзам я считаю своей вредной привычкой, главное, что она худеть не мешает =)

Это противоречить спискам
9. Можно сахар, мед и т.д. после 12?
Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!!