Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00) это списки

тьфу ты , блин. и правда. а то я только ужин смотрела
а раз в названии есть слово орехи...но их вроде никакие нельзя?

Гелинака писал(а):

нельзя чаще 1 раза в неделю и еще если сегодня макароны, то завтра картошку тоже нельзя

ну а на неделе можно и картошку 1 раз и макароны 1 раз, просто не подряд? или 1 неделя только макароны 1 раз, а 2-я неделя только картошка? чего то туплю?

неужель мое меню второй день не комментят? и я все правильно делаю... ну более менее