Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

PPCD писал(а):

Яндекс пишет, что переводить не надо

Так вотжеш, но уже поздно что-то менять - день немного наперекосяк .

PPCD писал(а):

это все равно сахар, а горчит он, потому что туда ароматизатор добавляют -ванилин.

Бли-и-ин, как жалко, без него будет ещё хуже, чем без обычного схара Лора-а
Лора, кристаллический ванилин тоже ни-ни ?

танечка7407 писал(а):

Я тоже сегодня встала и за комп села, а там время 8.50. позавтракала.........а оказалось время то на часик позже!!!!!

Значит, всётаки не одна я такая!

PPCD писал(а):

Девочки, а подскажите пожалуйста, как вы выкручиваетесь в Новый год???? только сегодня про это думала присоединяюсь к впоросу

У меня этот вопрос возник ещё 14 октября, но я догадываюсь, что на него ответят наши "давнишние " системщицы

sahin писал(а):

Мариш, а не вредно для здоровья постоянно это применять, пусть даже для веса безопасно ?

Главное, не превышать допустимую дозу за сутки. Но там столько, что точно не съесть =)

5 кг за месяц - это здорово! Очень хороший результат. Мне бы так

Marifki писал(а):

Главное, не превышать допустимую дозу за сутки.

Главное, не навредить !

Marifki писал(а):

5 кг за месяц - это здорово! Очень хороший результат. Мне бы так

Спасибо , самое интересное, что совершенно не напрягаясь при этом ! Когда начинала, тоже была полна сомнений, что хоть 1кг.сброшу... Мариш, не вижу твою линеечку, но, помоему ты моложе меня, значит результат будет ещё лучше, главное начать и не отходить от Системы. Всё у тебя получится!

Гелинака писал(а):

Marifki Марин, сахорозаменитель и стевия только до 12. Если нам не веришь, спроси на оф. сайте.

Да я верю...У меня только некоторое недоумение, я не понимаю - почему? Единственное логичное объяснение - автор против химии, поэтому табу на сахзам. Но в любом случае наша цель - похудеть =)

sahin писал(а):

Спасибо , самое интересное, что совершенно не напрягаясь при этом ! Когда начинала, тоже была полна сомнений, что хоть 1кг.сброшу... Мариш, не вижу твою линеечку, но, помоему ты моложе меня, значит результат будет ещё лучше, главное начать и не отходить от Системы. Всё у тебя получится!

Линеечку вставлю =) Я думаю, я останусь на системе и проверю будет ли результат

sahin писал(а):

Девочки, а подскажите пожалуйста, как вы выкручиваетесь в Новый год???? только сегодня про это думала присоединяюсь к впоросу

Мне тоже интересно стало Может поужинать в 6 часов и потом пить вино и есть сыр?
sahin
А ты молодец! Хороший результат!

Завтра:
6:30 каша овсяная с медом 250 г, кус.хлеба с соусом
11:20 орехи 30 г
14:30 гречневая каша 200 г, сыр 45 г
17:40 рисовая каша с черносливом 250 г

Marifki
а какой у тебя начальный вес и рост?

Галиюшка писал(а):

Marifki а какой у тебя начальный вес и рост?

На сегодняшний день - 169 см рост и 68 вес.
О, вот и моя линеечка =)

sahin писал(а):

Когда начинала, тоже была полна сомнений, что хоть 1кг.сброшу...

А у меня на данный момент цель 1 месяц. потому что через месяц мы переезжаем в другой город. а там мамы, папы, бабушки, дедушки - уж они то начнут пилить. да и ремонт мне предстоит в 3-хкомнатной квартире делать. с нуля. ну как с 0, стяжка есть, пол есть думаю буду есть - что дают
но хочу придерживаться основных правил системы и в дальнейшем. ну там, всякие врядности после 12 ни - ни, хлеб не есть в обед и ужин, не совместимые продукты стараться не совмещать. заодно и посомтрю сколько набирается, когда останавливаешься. а тоя се боюсь, будет как на диетах - сначала худеешь, а потом с лишком твои ж кг и возвращаются
там посмотрю, может снова вольюсь в ряды уже по строгому
сейчас решила для себя - 1 месяц точно системится. сброшу - пойду и дальше надеюсь, что на меня не накинутся с тапками за эти слова

мое меню на завтра:

завтрак 9.00 молочная каша пшеная с тыквой 150 грамм, 1 бутер с сыром и маслом, чай с молоком б/с, 1 заварное пирожное со сливками, 1 долька казинаки

обед постараюсь 14.00 (сегодня на улице непогода, мы не ходили гулять, я обедала в 13.45 ) рыба запеченная в пакете 1-2 кусочка небольших, рис пропаренный 200 грамм, салат из свежих овощей (редис, помидор, огурец, зелень, масло 1 ложка) 150 грамм, чай с молоком

ужин постараюсь в 17.50 запеченные яблоки (3-4 шт, посомтрю во сколько влезет 200 грамм творога), 1 стакан ряженки

PPCD писал(а):

запеченные яблоки (3-4 шт, посомтрю во сколько влезет 200 грамм творога), 1 стакан ряженки

яблок только 2 шт. можно

Галиюшка писал(а):

А ты молодец! Хороший результат!

Ой, и не говори! А я то кк рада

добрый вечер, похудушечки!!
Отчитываюсь за меню:
воскресенье:
8.30. пива стакан, рыбка копченая.
11.30. чай сладкий с лимоном, сушняк
14.30. рагу овощное(картошка,капуста, морковь,перец болг,помидор) 150гр.
17.45. творог 110гр., яблоко, апельсин, кофе с молоком

суббота

8.30. курочка с картошкой из духовки, пирожок с капустой, пирог мой со сгущенкой и орешками(маааленький кусочек),кофе с молоком и сахаром.
13.30. рагу овощное( картошка, капуста, морковь, перец, помидор)
не спорю, что 2 дня подряд, нарушила немного
17.00. творог 200гр,редиска, кефир(окрошка), помидор с чесноком и творогом, кофе с молоком.

Гелинака писал(а):

Гелинака

Галюнь, как твоя зарядка поживает ! Сегодня мимо не пробегала ?

Гелинака писал(а):

Гелинака

Галюнь, как твоя зарядка поживает ! Сегодня мимо тебя она не пробегала ?

Marifki писал(а):

Вот, хоть убейте, не могу понять почему?

а почему рис-гречка-ДА,а овсянка-НЕТ?А почему яблоко-слива-ДА,а груша,абрикос-НЕТ???...И.Т.Д.Марина никто ничему не удивляется.Есть правила.Со своим самоваром в Тулу не ездят.Если у тебя диета-пожалуйста сиди на ней.Система-с другими списками.Многие больше двух лет здесь,и добились потрясных результатов,следуя этим правилам.Доказывать что-то своё им я считаю (по меньшей мере) не корректно!!!Создай свою диетуMarifki и доказывай,что она действует,не смотря на полный рот сахзама.А здесь другое-это система Екатерины Миримановой!!!Принимаешь ты это или нет

Гелинака писал(а):

Сегодня вечером пойдем к папе на ДР,

Твой папа,Галь?Поздравляю!Здоровья,долголетия и радости

PPCD писал(а):

300 грамм но это все ерунда. за 2 дня не может быть

очень даже может быть

sahin писал(а):

У меня первый юбилей сегодня! Месяц на Системе и минус 5кг. !

вот уж не добежала-отметили бы!!! Молодец!Это не предсказуемо,но ,если без нарушений и отсебятины(типа захзама )будет вес уходить.Будет!Уменя за 4мес-15кг ушло,а потом расслабон и "маленькие" нарушения были Но запомни-МАЛЕНЬКИХ нарушений не бывает.Теперь расплачиваюсь-стоЮ!!! Держись в том же духе.Умница.Погоди-муж ещё охренеет

sahin писал(а):

Получается, что я позавтракала "вредностями" не в 10-30, а в 11-30 ! Вот ду-у-ура!

не вини себя,Лен.Всё ж до 12-ти

PPCD писал(а):

значит сегодня вечером будет еще спорт

Спорт у неё-завтра.А-а-а,ты про интим???Ну да,значит мышцы в тонусе будут уже с сегодняшнего вечера

Лора-а писал(а):

А разве у тебя вчера-позавчера не были макароны?

вроде нет, видимо я написала и заменила на гречку
картошки все равно поесть не смогла, она закончилась

Галиюшка писал(а):

яблок только 2 шт. можно

ой, а где это написано? ткните, плиз, может чего нового обнаружу
ну нельзя так нельзя. запихну 200 грамм в них

Озидея писал(а):

не спорю, что 2 дня подряд, нарушила немного

это вы про картошку? или вообще нельзя 2 дня подряд одно и то же есть?

Takatata писал(а):

очень даже может быть

ой, так хочется думать

Takatata писал(а):

А-а-а,ты про интим???

Takatata писал(а):

Теперь расплачиваюсь-стоЮ!!!

Тань, вообще вес не меняется? прямо вообще?

Takatata писал(а):

а почему рис-гречка-ДА,а овсянка-НЕТ?А почему яблоко-слива-ДА,а груша,абрикос-НЕТ???...И.Т.Д.Марина никто ничему не удивляется.Есть правила.Со своим самоваром в Тулу не ездят.Если у тебя диета-пожалуйста сиди на ней.Система-с другими списками.Многие больше двух лет здесь,и добились потрясных результатов,следуя этим правилам.Доказывать что-то своё им я считаю (по меньшей мере) не корректно!!!Создай свою диетуMarifki и доказывай,что она действует,не смотря на полный рот сахзама.А здесь другое-это система Екатерины Миримановой!!!Принимаешь ты это или нет

Я знала, что будет и такой комментарий. Никто не хочет докапываться до истины. Кстати, почему яблоко, а не груша - объясняется легко =) И овсянка тоже понятна предельна. Я не буду ничего больше подобного писать, но и сахар белый или коричневый есть не собираюсь. Пусть у меня будет сахзам до 12. Меня это устраивает, кофе я пью по утрам. Диеты создавать свои не буду =) Пока я пользуюсь уже чьими-то Просто это не первая система, которую я решила изучить и применить на практике. Но по старой памяти в некоторые моменты вклинивается здравомыслие и возникают вопросы: "А, почему?..."

sahin писал(а):

Та-а-адам!!! У меня первый юбилей сегодня! Месяц на Системе и минус 5кг. !

Лен,

sahin писал(а):

Упс !!! Написано "ванилин кристаллический". А если написано "ванильный сахар" значит нельзя? Он же вроде горьковатый на вкус, а не сладкий!?

Можно ванилин, а если написано ванильный сахар, то нельзя,но говорят, что ванилин вредный, он искусственный, но я редко пользуюсь

sahin писал(а):

выяснилось, что часы-то не переводили

А мы не перевели

sahin писал(а):

Галюнь, как твоя зарядка поживает ! Сегодня мимо не пробегала

Я писала, что у меня в воскресенье выходной будет. Завтра буду!!!!!!!

Takatata писал(а):

Твий папа,Галь

Мой!!!!!!!!! Мама целую сумку еды нас с собой дала, там не только мне на всех хватит

PPCD писал(а):

ой, а где это написано? ткните, плиз, может чего нового обнаружу

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00) это списки

PPCD писал(а):

это вы про картошку? или вообще нельзя 2 дня подряд одно и то же есть?

продукты из разряда редко нельзя чаще 1 раза в неделю и еще если сегодня макароны, то завтра картошку тоже нельзя и еще рыбу консервированную тоже так редко можно

Напишу что ль сегодняшний рацион.
Опять хулиганю, пользуюсь случаем и лопаю с утра вредности.
З: каша манная молочная - 200 грамм, 3 гренки с молоком и яйцом жаренные, кофе с молоком - 300грамм
О: Картофель печеный со специями в духовке - 200 грамм, грибы соленые с луком 100 грамм (написано, что можно в небольших количествах, надеюсь, это небольшое? ) Капустный салат с уксусом 100 грамм.
У: Опять запеканка творог+ряженка 200 грамм и 100 грамм просто ряженки.

Marifki
Марин, ТАНЯ САМЫЙ ДОБРЫЙ ЗДЕСЬ человек. Можешь мне поверить. А я злыдня!!!!!!!!!!!!!!!!!

Marifki писал(а):

Пусть у меня будет сахзам до 12

Пусть! А у нас сахар, но до 12

Marifki писал(а):

Никто не хочет докапываться до истины

неправда, я хочу и регулярно читаю оф. сайт и там дают объяснения. заумные, физические-химические, я их ни повторить ни запомнить не могу. Читай если хочешь, нет правда. И про овсянку и про груши.

Marifki писал(а):

Но по старой памяти в некоторые моменты вклинивается здравомыслие и возникают вопросы: "А, почему?..."

У меня тоже было, но я приняла просто систему на веру. И знаешь так легче, проще и эффективнее( на мою линейку не смотри, я здесь исключение)
много могу говорить по этому поводу, но скажу одно, кто не верит, сомневается не дойдет до конца, это точно, так что девушки ВЕРЬТЕ, а иначе зачем все это нужно.
И еще раз про Таню. ЕЕ лучше нет просто, не обижай ее и на нее не обижайся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Marifki писал(а):

грибы соленые с луком 100 грамм

А в ложках это сколько? не могу представить 100 г грибов соленых

PPCD писал(а):

ой, а где это написано? ткните, плиз, может чего нового обнаружу

В списках конечно После 12 можно 1-2яблока
Девочки привет были на соревнованиях, только приехали, хаскочила на минутка, не читала, убежала кустики садить

Marifki писал(а):

О: Картофель печеный со специями в духовке - 200 грамм, грибы соленые с луком 100 грамм (написано, что можно в небольших количествах, надеюсь, это небольшое? ) Капустный салат

100гр, это многовато, Время?

Marifki писал(а):

У: Опять запеканка творог+ряженка 200 грамм и 100 грамм просто ряженки

Время и сколько было творога? не меньше 200гр должно быть его у тебя

Marifki писал(а):

возникают вопросы: "А, почему?..."

Марин, если ты раньше пробовала питаться по Монтиньяку или Аткинсу, или другим авторам различных систем, то наверняка знаешь, что очень долго необходимо вникать, и иногда это настолько сложно, что плюешь на похудение и в лучшем случае откладываешь до лучших времен )
Так вот, плюс системы в том, что у Миримановой все "технические" вопросы опущены и приведены списки продуктов (причем не экзотические, а вполне повседневные) и их возможные сочетания, избавляя тем самым нас от глобального изучения.
Поэтому, просто расслабься и получай удовольствие от похудения

Гелинака писал(а):

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00) это списки

тьфу ты , блин. и правда. а то я только ужин смотрела
а раз в названии есть слово орехи...но их вроде никакие нельзя?

Гелинака писал(а):

нельзя чаще 1 раза в неделю и еще если сегодня макароны, то завтра картошку тоже нельзя

ну а на неделе можно и картошку 1 раз и макароны 1 раз, просто не подряд? или 1 неделя только макароны 1 раз, а 2-я неделя только картошка? чего то туплю?

неужель мое меню второй день не комментят? и я все правильно делаю... ну более менее