Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Marifki Марин, ТАНЯ САМЫЙ ДОБРЫЙ ЗДЕСЬ человек. Можешь мне поверить. А я злыдня!!!!!!!!!!!!!!!!! много могу говорить по этому поводу, но скажу одно, кто не верит, сомневается не дойдет до конца, это точно, так что девушки ВЕРЬТЕ, а иначе зачем все это нужно. И еще раз про Таню. ЕЕ лучше нет просто, не обижай ее и на нее не обижайся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я ни на кого не обижаюсь, ни в коем случае! Цель-то общая! Все единомышленники и хотим друг другу только помочь Я поэтому и здесь, в вашем неком сообществе, где подскажут и помогут, спасибо всем большое!

Гелинака писал(а):

Marifki писал(а): грибы соленые с луком 100 грамм А в ложках это сколько? не могу представить 100 г грибов соленых

Не знаю, я привыкла определять на глаз, ложки 3 столовых, может. Пора весы уже приобрести.

Лора-а писал(а):

Marifki писал(а): О: Картофель печеный со специями в духовке - 200 грамм, грибы соленые с луком 100 грамм (написано, что можно в небольших количествах, надеюсь, это небольшое? ) Капустный салат 100гр, это многовато, Время?

Простите девочки, упорно забываю писать время Это с непривычки, что оно очень важно на системе. Обедала я 14.30 приблизительно.

Лора-а писал(а):

Marifki писал(а): У: Опять запеканка творог+ряженка 200 грамм и 100 грамм просто ряженки Время и сколько было творога? не меньше 200гр должно быть его у тебя

Так как в запеканки практически один творог, то думаю, 200 грамм там было + еще ряженкой запивала, до 18 успела поужинать.

Tancheg писал(а):

возникают вопросы: "А, почему?..." Марин, если ты раньше пробовала питаться по Монтиньяку или Аткинсу, или другим авторам различных систем, то наверняка знаешь, что очень долго необходимо вникать, и иногда это настолько сложно, что плюешь на похудение и в лучшем случае откладываешь до лучших времен ) Так вот, плюс системы в том, что у Миримановой все "технические" вопросы опущены и приведены списки продуктов (причем не экзотические, а вполне повседневные) и их возможные сочетания, избавляя тем самым нас от глобального изучения. Поэтому, просто расслабься и получай удовольствие от похудения

Правильно это в какой-то степени, конечно. Мне вот очень ваши темы помогают, здесь можно почерпнуть огромное количество идей для меню!


А еще, девочки, заметила, что вы обсуждаете употребление картофеля и макарон - их можно только 1 раз в неделю, при том, что-то одно? Оо
И, видимо, это не касается завтраков, естественно?

Еще раз всем большое спасибо за помощь в изучении и следовании системе!