Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

добрый вечер всем
Завтра:
9:00 творог 50 г, печенье 130 г, кофе 200 мл
13:00 гречневая каша 150 г, сыр 45 г, 1 яблоко
17:30 творог 180 г, кефир 100 мл, криспы 3 шт.