Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

PPCD писал(а):

рис пропаренный с овощами (кукуруза маленько, маленкь зеленой фасоли,морковка,лучок,том.паста из помидор) грамм 200, паровая котлетка 1 или 2, салат из

Ну кукурузу с мясом нельзя, только если это правда несколько зернышек.

Галиюшка писал(а):

добрый вечер всем

Приветик

Marifki писал(а):

Так что да, проблема, наверное, надо будет учится уменьшать порции на завтрак и обед =( Чего бы не хотелось, с такими порциями я как раз хожу сытая и успеваю проголодаться ровно к следующему приему пищи, а не сижу, как вечером часа по три с урчанием и гащу его сухим вином

Ну и зря!!!!!!!!!!! Ужин увеличивай, добавь еще мяска и бульону 100 можно.

Я завтра
06 30 бутерброд( печеночная котлета с хлебом) кофе с молоком
http://forum.say7.info/topic59224-25.html 2 шт.
13 00 как сегодня
17 30 творог 250, ряженкой разбавлю и чай с молоком и 2 криспы с сыром из микро. Классный ужин!