Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Marifki писал(а):

Так что да, проблема, наверное, надо будет учится уменьшать порции на завтрак и обед =( Чего бы не хотелось, с такими порциями я как раз хожу сытая и успеваю проголодаться ровно к следующему приему пищи, а не сижу,

Нужно не завтрак с обедом уменьшать, надо ужин усиливать. А 200гр. мясо это совсем немного.
Сейчас сбегала на кухну взвесила окорочок с обеда запечёный, так один окорочок с костями весит 250гр, кости убрать, где то как раз и будет 180-200гр, так это ж совсем мало один окорочок если на ужин, мне например на ужин два минимум надо, судя по твоему завтраку у тебя тоже поместиться более двухсот грамм еды в желудке