Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, привет! смотрю у нас тут дЭбАтЫ... у меня инет дуркует , может хоть меню успею вставить
Завтрак 5-45
Хлеб бородинский грамм 70-80, масло слив. грамм 20, шоколад горький 30г - это у меня вместо выпечки , сухофрукты, чуть орешков, киви
Обед 12-15
2 яйца, гречка на воде с молоком (200/50), киви, яблоко запеченное в микре
Ужин 17-15
Окорочек и пол грудки (курица в духовке на соли)
Объем ужина специально для девочек написала