Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Лиль, а тебе в обед обязателен куфир, он в тебя влазиет? нет чувства что ты когбуд то переполнина? У тебя объём ужина меньше намного чем ужин. В личку напишу

я кефир и не хотела, это чтобы комфортное пищеварение было нет так нет. я изначально и хотела чай. значит будет чай.
ну не знай почему так получается. в обед встаю из -за стола сытая и довольная. чувства тяжести нет. а вот на ужин проблема много съесть.наедаюсь. вот даже сегодня стрескала 2 яблока и 200 грамм творога со стаканом ряженки - реально обожралась. мне с такими объемами и есть не хочется. даже утром просыпаюсь - чувства голода сильного нет.
вот теперь не знаю. обед мне в таком кол-ве норма, а ужин меньше. как решать проблему?
P.s. куру может и больше съем. по обстоятельтсвам