Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Suwe4ka писал(а):

Девочки, проверьте меню на завтра, пожалуйста завтрак- бутерброды+кофе обед-макароны из твердых сортов с сыром, помидоры, мандарин ужин- творог,кефир,сыр,криспы

Наталь, непонятное меню! Очень важно количество порций, чтобы проверить равнонасыщаемость. При чем, можно мерить в чем угодно: в граммах, ложках, тарелках... И важно время приема пищи!
На 1-ой странице написано как здесь меню надо выкладывать

Уважаемые новички!
Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!