Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Tancheg писал(а):

Итак, первая неделю подошла к концу. Пошла править линеечку, у меня -1,9 Я вроде наедаюсь такими порциями. Голода не чувствую, думаешь "добавки попросить"? ))) (вроде картоха и рис сытные, обожрусь же)

Танюша, привет! Поздравляю с результатом - это окрыляет.
Ну не знаю.... если наедаешься такими порциями.... кушать хочешь не через 2 часа. а к следующему приему пищи и вечером спокойно ложишься спать , то видимо это твоя норма. Сама себя спроси: а может это связано с желанием поскорее постройнеть? и если нет - то удачи в дальнейшем удержании нужного веса

CICA писал(а):

мое меню на сегодня: 07:00 овсянка (50 гр), чай, 2 крекера и зефирка 12:00 гречка (или макароны) гр. 100, чай, мандарин 16:00 гречка, грейпфрут (2 дольки), чай ем в 16:00 потому что тренировка сегодня...

У нас ещё одна малоеШка
Зайка, ты откуда силы берешь на тренировки?