Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ulitkina
Юля меню выделяй жирным шрифтом, и посмотри как пишут другие, каждый раз пиши время приёма и приблизительный порции.
завтраки я бы посоветовала разнообразить вкусностями, сосиски раз в неделю, на обед можно 1 чайную ложку масла. Творога на ужин старайся брать не меньше 200 гр.