Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Кукла Вики писал(а):

Из меню не понятно какой объем порций. И по началу всегда пиши и объемы порций и время приема пищи. А про завтра на обед не хочешь крупу добавить?

А как примерно оценить объем? у меня нет весов... Один небольшой контейнер салата сегодня был и один небольшой контейнер гречи
Завтра на обед - хочу добавить рисовую лапшу, но пока не знаю, успею ли купить ее сегодня. Если успею - добавлю! Спасибо за совет!