Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ulitkina писал(а):

А как примерно оценить объем? у меня нет весов... Один небольшой контейнер салата сегодня был и один небольшой контейнер гречи Завтра на обед - хочу добавить рисовую лапшу, но пока не знаю, успею ли купить ее сегодня. Если успею - добавлю! Спасибо за совет!

ну можно гречку например ложками измерить, про салат пиши например 1 помидор, 1 огурец и т.д., про мясо - тут Лариса предлагает измерять спичечным коробком.