Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, добрый вечер!!!!
Я была на системе в 2011-начале 2012 году. Но, расслабилась, то, да сё... Возвращалась недели на 2 на систему, потом срывалась...Вообщем, ела как попало, что попало и когда попало... Вокруг все говорят, что похорошела, вот и думала: да ладно, поем, ниче страшного. Дурочка вообщем я. В итоге, вуаля! +4500 кг... Сейчас твердо намерена дойти до заветных 65 кг! До этого доходила только до 70-69.. На данный момент системлюсь 3 дня.
Выставляю меню на завтра:
З: 6.50. йогурт с черникой (дико захотелось этой "химии"), два пирога (один с яйцом, другой с пирогой, или оба с курагой, смотря как организм потребует), 2 дольки черного шоколада.
О: 12.20 рагу целый пластмассовый контейнер для еды, готовила так:
курица грудка без кожи+помидоры+кабачки+укроп+яйцо+20 гр. сыра, тушила в мультиварке на 1 ч.л. растительного масла в молоке пополам с водой.
У:18.00 творог 200 гр+ 1 помидорина+зелень+чеснок+ пол баночки йогурта активия без добавок. и 200 мл бифилайфа 2,5 %


Anilag58
Галь, расскажите, пожалуйста, как вы делаете смузЮ из яблока, киви, апельсинки и чернослива?