Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

sahin писал(а):

Меню на завтра: 17-45 у: 300гр. тушёная капуста с морковью и луком(без поджарки)+может быть яблоко

Я б вместо яблока в овощи риску кинула. Будет сытнее