Без особого труда похудела на 10 кг.

Митинка писал(а):

Есть нужно все!особенное хлеб и крупы-грубых

Мучное ем в виде маленького кусочка хлеба к мясу или рыбке, не могу такое есть без хлеба. Каши ем редко и то выборочно, только овсянку, гречку, рис и горох. Остальные не могу даже в рот взять. Опять же выпечку люблю очень, но стараюсь как птичка, переборщить боюсь, уж очень люблю

natav99 писал(а):

неправильно питаешься! Белок где?

Мясо, рыбу и яйца - раза два-три в день, стараюсь в первой половине дня, иногда и вечером бывает, муж по сменам работает, вот и выходит иногда
Девочки, да я стараюсь уже несколько лет , относительно сбалансировано питаться. Проблема то с КТ не новая. Было чуть , что не то съем, и всё приплыли. Просто летом когда на стаканчики перешла, совсем расслабилась, всё так ловко наладилось. Отрывалась в пределах стакана по вкусностям любимым, ещё и похудеть удалось... Вот и расплата....Сяду на строгий контроль Глядишь наладится