Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки всем привет выпола немного из общения, наволились дела.
Всем новеньким и вернувшимся стареньким привет и
Аннют рада тебя видить редко наведываешься к нам.
Прочитала всё в скольз

Iren73 писал(а):

Елен , не обижайся , но как может быть кефир , йогурт , молоко -водой . А кофе с молоком после обеда-перекусом?

Ну это не вода конечно, но и не еда, это питьё и оно тольлько заполняеи желудок но не насыщает. А молоко после обеда, хрть в чистом виде, хоть в коффе по системи перекус и не нами это придумано

Iren73 писал(а):

написано , что в варианте ужина допустима любая молочка , то так и думаешь, что ЛЮБАЯ, а не только творог, а стальное , как дополнение.

Iren73 писал(а):

А в описании системы не все всегда понятно , и не на все есть аргументированные ответы.

Но ведь помимо списков есть ешё "вопросы-ответы" где всё разьясняеться, даються ответы на более часто задоваемые вопросы. т.е. приложение к спискам- без которых никуда, их надо также выучить как и списки

Ponochka я писал(а):

http://forum.say7.info/topic32316.html такой отпадный рецепт нашла

Валюшь пеки, не пожалеешь это один из наших любимых, пеку довольно то часто, но вот не отчитывалась не разу Валюшь и с юбилеем тебя дорогая и с отличным результатом

PPCD писал(а):

а у меня после вчерашней курицы на соли. ни отвеса, ни привеса

Ну юто вполне нормальмо, мы ведь не можем каждый день худеть

Tancheg писал(а):

12:30 макароны (200гр), сверху сыра натру (30гр), ряженка

А разве у тебя на днях не была картошка или макороны уже, напомни пожалуста

Suwe4ka писал(а):

правда обедать закончила около 4, а ужинать пришлось в 5.30

А почему так поздно обедала

Suwe4ka писал(а):

обед 15.00 - бурый рис с куриным филе и болгарским перцем 200, помидорка

А пообедать раньше никак? у тебя первый перерыв вон какой большой, а второй вдва раза меньше, даже трёх часов не прошло. Рис с мясом вмести иушила иликака, счем тогда? Пиши способ готовки

Suwe4ka писал(а):

ужин 17.45 - творог 100 г, молоко 200, 2 мандаринки, яблочко маленькое))))

Здесь должно быть наоборот 200гр. творога а 100молока