Диета доктора Дюкана

СонСэй писал(а):

Ура!!! У меня закончилась атака! И вес, как у Дюкана!!!!

Поздравляю так держать

СонСэй писал(а):

Хочу попробовать ритм 2\2

У меня тоже такой ритм меня вполне устраивает

СонСэй писал(а):

не представляю, какие блюда есть в овощные дни. Салат и ...салат

Зачем же только салаты овощные дни это не только овощи, но и то же что и в белковые - тоесть и рыба и мясо. Я часто делаю фаршированные перцы только без риса конечно в фарш побольше лука добавляю или грибочков, голубцы по тому же принципу, и стаканчики из кабачков с фаршем , капусту тушу с говядинкой или курочкой, с рыбой у меня как то не сложились отношения очень быстро ее наелась
Вчера суп грибной варила мужу с лапшой а себе цукини покрашила и перчик тоже нормально получилось

СонСэй писал(а):

подскажите, а салат чем заправлять?Иогуртом?

Я беру жидкий творог обычно вкуснотеево - о,3% жирности немножко горчицы туда добавляю и чесночка , а еще а рецептах на сайте есть майонез Дюкановский, но его я не пробовала пока так обхожусь, иногда соевый соус испоьзую и лимонный сок в общем вариантов масса. Ты только не забывай что белок нужен, а не только овощи